- En uddannelse med hovedvægt på metakognitiv psykologi og metode, hvis veldokumenteret teori bygger på de seneste 20-30 års forskning i årsager til psykisk mistrivsel.
- Den metakognitive tilgang har vist sig yderst effektiv til reducering eller eliminering af de tankeprocesser, som forskningen viser fører til psykiske lidelser og tilstande som stress, angst og depression.
- Den Metakognitive psykologi bryder med den traditionelle forståelse af, at psykisk mistrivsel så som stress, angst og depression er skabt af noget udefra kommende og som vi ikke selv har indflydelse på – vi har i høj grad indflydelse.
- Den metakognitive tilgang adskiller sig fra den måde man traditionelt set har arbejdet med psykiske udfordringer på, hvor vi igennem mange år har vendt, drejet og analyseret vores fortids hændelser.
- Stresskurven i samfundet stiger og måden vi har behandlet stress på indtil videre, kan ikke være god nok. Der er brug for at gøre noget andet. Det er f.eks. ikke alle der udvikler stress – det er fakta. ProMind anskuer stress og psykisk mistrivsel på en ny måde, baseret på den metakognitive psykologi og den seneste forskning i årsager til stress og psykisk mistrivsel. Vi ved nu gennem solid forskning, at en overtænkning af særlige typer indre tankeprocesser fører til stress. Gør vi som vi plejer, vil få de samme følelser og tilstande – resultatet bliver altså det samme. Den strategi vi anvender i et forsøg på at håndtere vores tanker, bliver afgørende for, om vi f.eks. udvikler stress eller ej. ”Alle har negative tanker, men ikke alle udvikler psykiske lidelser” – Professor Adrian Wells
- Det er altså vores “tænkning” der skaber problemer.
- Den metakognitive teori har ikke fokus på “hvorfor” og vi behøver ikke at forstå vores fortid for at få det bedre, eller at arbejde på at erstatte negative tanker med positive. Metakognitiv teori bygger på den forskningsbaseret præmis, at vi får det bedre når vi lærer at gøre mindre med vores tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
- Du vil på uddannelsen få en grundig indføring i den metakognitive teori og der er særlig vægt på, at du bliver fortrolig i anvendelsen af de redskaber og teknikker du bliver præsenteret for.
- Enhver teori har dog sine begrænsninger og det erkender ProMind også er gældende for den metakognitive. Baseret på, og på baggrund af vores flere års erfaringer i arbejdet med mennesker med psykiske udfordringer, sammenholdt med de metoder, som har vist sig mest effektive, har ProMind udviklet og sammensat “ProMind-Modellen”.
- ProMind-Modellen består bl.a. af: 1. Et coaching værktøj med afsæt i den metakognitive tilgang, og som har til formål, at skabe et let tilgængeligt og struktureret overblik over metakognitive redskaber, teknikker og anvendelsesmuligheder. 2. En metode der skånsomt og effektivt leder klient/borger til et fokus på løsninger og handlinger. Det er ligeledes en metode der udvikler selvansvar, selvunderstøttende tænkning og baner vejen for mere hensigtsmæssige mestringstrategier og succesoplevelser. 3. En konkret, struktureret og målrettet handlingsplan, der støtter klient/borger til, at handle på det personen har indflydelse på.
- Du præsenteres ligeledes for en unik sammensat redskabskasse af teknikker og metoder fra andre teorier, som gør det muligt for dig, at målrette din coaching til individuelle problematikker, indsats- og udviklingsområder.
- Målet med uddannelsen og baggrunden for ProMinds valg af teorier, er ligeledes, at du tilegner dig en grundlæggende viden og forståelse af sindets psykologiske processer.
Modul 1 (3 dage)
Hjernens psykologiske processer og kommunikationsmodel. Hvad sker der fra vi sanser til vi handler. Sokratisk dialog og spørgeteknikker. Kort præsentation af den kognitive psykologi – Objektniveau vs. Metaniveau og metakognitiv psykologi. Tanker og tankernes natur. Introduktion til den Metakognitive psykologi af Professor Adrian Wells.
Modul 2 (3 dage)
Grundig indføring i den metakognitive teori og forståelse af, hvad der specifikt i flg. denne, er årsag til psykisk mistrivsel, herunder KOS – Det kognitive opmærksomhedssyndrom. Destruktive tankemønstre og uhensigtsmæssige strategier. Metakognitionernes betydning for vedligeholdelse af psykisk mistrivsel. Metakognitiv terapi/coaching, metoder, teknikker og redskaber. Introduktion til ProMind-Modellen. Metodetræning og gruppesupervision.
Modul 3 (3 dage)
Den traditionelle forståelse for stress vs. den metakognitive forståelse af stress. Viden og seneste forskning – Vi er blevet klogere. Metakognitiv stressbehandling og stresscoaching. Hvad er angst? Hvad kendetegner generaliseret angst? Metakognitionernes betydning for vedligeholdelse af angst. Depression og depressive tilstande. Destruktive tankeprocesser og vedligeholdelses-faktorer. Præsentation og gennemgang af ”redskabskasse” med teknikker og metoder der kan målrettes individuelle problematikker, udviklings -og indsatsområder. Metakognitiv coaching, opsummering, metodetræning og gruppesupervision.
Modul 4 (1 dag)
Opsummering, metodetræning/eksamenstræning og gruppesupervision.
Igangværende hold: 10 intensive undervisnings-dage fordelt på 4 moduler. Modul 1: 27.-28.-29. januar 2021. Modul 2: 3.-4.-5. marts 2021. Modul 3: 7.-8.-9. april 2021. Modul 4: 7. maj 2021. Mødetidspunkt: Alle dage fra 8.30-15.30.
Datoer for næste hold på uddannelsen:
Opstart marts 2021: 10 intensive undervisnings-dage fordelt på 4 moduler. Modul 1: 24.-25.-26. marts. Modul 2: 21.-22.-23. april. Modul 3: 19.-20.-21. maj. Modul 4: 11. juni 2021. Mødetidspunkt: Alle dage fra 8.30-15.30.
Opstart september 2021: 10 intensive undervisnings-dage fordelt på 4 moduler. Modul 1: 8.-9.-10. september. Modul 2: 6.-7.-8. oktober. Modul 3: 3.-4.-5. november. Modul 4: 26. november.
Målgruppe
Uddannelsen henvender sig primært til relevant sundheds- og pædagogisk personale og fagfolk, eller til dig, der ønsker at bevæge dig i den retning.
Du arbejder måske som coach, mentor, støttekontaktperson, vejleder/rådgiver, social konsulent, eller i andre funktioner, hvor du har brug for konkrete og let anvendelige værktøjer til, i dit daglige professionelle virke, at præge unge og voksne til psykisk trivsel og positiv udvikling. Det kan også være at du driver en social virksomhed, med fokus på opkvalificering af dine medarbejder.
Praktisk
Uddannelsen indeholder 10 dages intensiv undervisning fra 8.30 til 15.30 (der vil være morgenmad fra 8.30-9.00) fordelt på 4 moduler. I prisen inkluderer forplejning, morgenmad, frokost og eftermiddags te/kaffe, kage og frugt. Der skal forventes hjemmeopgaver, selvlæsning og træning i studiegrupper mellem hvert modul. Undervisning vil foregå i Køge, Gl. lyngvej 2 (Sunpark). Uddannelsen afsluttes med en skriftlig eksamen og du vil efter bestået eksamen modtage et bevis med titlen ”certificeret metakognitiv coach”.
Pris for uddannelsen er 19.680, ekskl. moms – inkl. forplejning, undervisningsmateriale og certificering.
Du har mulighed for, at betale beløbet over 3. rater. Den første rate indbetales 14 dage før første modul og sidste rate, før du møder på sidste modul. Tilmelding er bindende og du er sikret en plads på uddannelsen når første rate, 14 dage før uddannelsens start, er indbetalt. Beløbet indbetales til konto: 6520 2692634, Lollands Bank.
Fordele: Har du gennemført en uddannelse hos ProMind har du mulighed for uden omkostninger for dig, at deltage på supervisions og trænings-aftener 4 gange årligt. Du vil ligeledes få adgang til “ProMind Training”, et netværk og lukket sparringsgruppe. Tilmeld dig vores nyhedsbrev og bliv løbende opdateret med datoer for træningsaftener. Tilmelding er nødvendigt.
Klik her for at tilmelde over e-mail
Uddannelsen afholdes i forhold til gældende retningslinjer og forholdsregler, i forhold til COVID-19.
Vil du høre nærmere om uddannelsen, tag kontakt via e-mail eller ring til underviser Pia Teubert på tlf. 2782 064